مجله علمی سارینا - مجله علمی و آموزشی
 



گرفتن مجوز اسلحه در گرجستان شامل انجام مراحل خاصی و رعایت شرایط خاص است. در اینجا یک راهنمای جامع ارائه شده است که شامل هفت مرحله و نکات اضافی برای کمک به شما در فرآیند درخواست می‌شود.

مرحله 1: تعیین واجد شرایط بودن

قبل از درخواست برای مجوز اسلحه در گرجستان، ضروری است که اطمینان حاصل کنید که معیارهای واجد شرایط بودن را دارید. الزامات اساسی عبارتند از:

  1. سن: برای درخواست مجوز حمل مخفی باید حداقل 21 سال و برای مجوز حمل سلاح گرم حداقل 18 سال داشته باشید.
  2. اقامت: شما باید مقیم گرجستان باشید.
  3. سوابق کیفری: در پنج سال گذشته نباید هیچ گونه محکومیت جنایی یا محکومیت بزهکارانه ای در ارتباط با استفاده یا نگهداری مواد مخدر داشته باشید.
  4. سلامت روان: شما نباید در پنج سال گذشته در بیمارستان بستری شده باشید یا به عنوان بیمار روانی یا ناتوان ذهنی مورد قضاوت قرار گرفته باشید.
  5. شهروندی: شما باید شهروند ایالات متحده یا مقیم دائم قانونی باشید.

مرحله ۲: آموزش ایمنی سلاح گرم را کامل کنید

قانون جورجیا افراد متقاضی مجوز اسلحه را ملزم می کند که آموزش ایمنی سلاح گرم را تکمیل کنند. این آموزش را می توان از طریق مربیان مختلف، میدان های تیراندازی یا سازمان های مجری قانون دریافت کرد. اطمینان حاصل کنید که برنامه آموزشی انتخاب شده توسط اداره تحقیقات جورجیا (GBI) تایید شده است.

مرحله 3: اسناد مورد نیاز را جمع آوری کنید

برای درخواست مجوز اسلحه، باید مدارک خاصی را جمع آوری کنید که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  1. فرم درخواست تکمیل شده: فرم درخواست را از دادگاه وثیقه منطقه خود دریافت کنید یا آن را از وب سایت آنها دانلود کنید.
  2. اسناد شناسایی: مدارک هویتی مانند گواهینامه رانندگی معتبر یا کارت شناسایی ارائه دهید.
  3. اثبات اقامت: اسنادی را ارائه دهید که اقامت شما را در گرجستان ثابت می‌کند، مانند صورت‌حساب‌های آب و برق یا قراردادهای اجاره.
  4. گواهی آموزشی: یک کپی از گواهینامه آموزش ایمنی سلاح گرم خود را وارد کنید.

قبل از ادامه روند درخواست، اطمینان حاصل کنید که تمام مدارک لازم را آماده کرده اید.

مرحله 4: ارسال درخواست

پس از تکمیل مدارک مورد نیاز، برای ارائه درخواست مجوز اسلحه به دادگاه وثیقه منطقه خود مراجعه کنید. اطمینان حاصل کنید که فرم را به درستی و درستی پر کرده اید. در این مرحله هزینه های مربوطه را پرداخت کنید.

مرحله ۵: بررسی پس‌زمینه

پس از ارسال درخواست شما، بررسی سوابق توسط اداره تحقیقات جورجیا (GBI) و اداره تحقیقات فدرال (FBI) انجام می شود. بررسی پیشینه سابقه جنایی و سوابق سلامت روان شما را تأیید می کند.

مرحله 6: اثر انگشت و عکس

به عنوان بخشی از فرآیند درخواست، ممکن است از شما خواسته شود که اثر انگشت و عکس ارائه دهید. دادگاه وثیقه محلی شما را در مورد رویه های خاص برای به دست آوردن این موارد راهنمایی می کند.

مرحله ۷: مجوز خود را دریافت کنید

پس از تایید درخواست شما و برآورده شدن تمام شرایط، مجوز اسلحه خود را در گرجستان دریافت خواهید کرد. مجوز معمولاً پنج سال اعتبار دارد. آشنایی با قوانین و مقررات مربوط به حمل سلاح گرم در گرجستان برای اطمینان از رعایت آن بسیار مهم است.

نکات اضافی برای دریافت مجوز اسلحه در گرجستان:

  1. تحقیق در قوانین محلی: با قوانین خاص گرجستان در مورد مالکیت سلاح گرم، حمل مخفیانه و دفاع شخصی آشنا شوید.
  2. با یک وکیل مشورت کنید: اگر سؤال یا نگرانی حقوقی دارید، بهتر است با یک وکیل متخصص در قانون سلاح گرم مشورت کنید.
  3. فرآیند تمدید: از روند تمدید مجوز اسلحه خود مطلع شوید تا مطمئن شوید که معتبر است.
  4. فرصت‌های آموزشی: فرصت‌های آموزشی بیشتری را فراتر از حداقل نیازها در نظر بگیرید تا مهارت‌ها و دانش خود را در مورد استفاده از سلاح گرم افزایش دهید.
  5. به یک باشگاه یا انجمن اسلحه بپیوندید: تعامل با باشگاه ها یا انجمن های اسلحه محلی می تواند منابع و پشتیبانی ارزشمندی را برای مالکیت مسئولانه سلاح گرم فراهم کند.
  6. درباره قوانین به روز بمانید: خود را در مورد هر گونه تغییر یا به روز رسانی در قوانین اسلحه گرم در گرجستان به روز نگه دارید.
  7. مالکیت مسؤولانه سلاح گرم را تمرین کنید: همیشه ایمنی، نگهداری مناسب و استفاده مسئولانه از سلاح گرم را در اولویت قرار دهید.

این مراحل و نکات باید درک جامعی از نحوه دریافت مجوز اسلحه در گرجستان به شما ارائه دهد. به یاد داشته باشید، رعایت تمام قوانین و مقررات ایالتی و فدرال در مورد سلاح گرم بسیار مهم است.

سه مرجع معتبر/نام دامنه:

  1. <قوی>وزارت ایمنی عمومی گرجستان - وب سایت رسمی اداره امنیت عمومی گرجستان اطلاعاتی در مورد مجوزها و مقررات سلاح گرم در داخل ایالت ارائه می دهد.
  2. دادگاه‌های وثیقه گرجستان - وب‌سایت‌های دادگاه وثیقه برای هر شهرستان در گرجستان جزئیات خاصی در مورد فرآیند درخواست مجوز اسلحه و الزامات ارائه می‌دهند.
  3. انجمن ملی تفنگ (NRA) - وب سایت NRA منابع و اطلاعات مربوط به مالکیت سلاح گرم، آموزش و قوانین را در سطح ملی و ایالتی ارائه می دهد.
موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[یکشنبه 1403-03-27] [ 12:35:00 ق.ظ ]




غم و اندوه یک احساس طبیعی و عادی است که هر فردی در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کند. مهم است که ناراحتی خود را به روشی سالم بشناسید و ابراز کنید تا از طولانی شدن یا طاقت فرسا شدن آن جلوگیری کنید. در اینجا پنج مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند تا غم خود را به طور مؤثری از بین ببرید:

1. احساسات خود را بشناسید و بپذیرید:اولین گام برای رهایی از غم و اندوه، این است که بپذیرید و بپذیرید که احساس غمگینی دارید. تلاش برای سرکوب یا نادیده گرفتن احساسات منفی معمول است، اما این می تواند منجر به ناراحتی بیشتر شود. برای تشخیص و تایید احساسات خود بدون قضاوت وقت بگذارید.

2. یک فضای امن پیدا کنید:یک محیط امن و راحت ایجاد کنید که بتوانید آزادانه احساسات خود را بیان کنید. این می تواند در خلوت اتاق شما، یک نقطه آرام در طبیعت، یا حتی با یک دوست یا درمانگر قابل اعتماد باشد. داشتن یک فضای امن به شما امکان می دهد بدون ترس از قضاوت یا وقفه آسیب پذیر باشید.

3. احساسات خود را بیان کنید:هنگامی که فضای امنی پیدا کردید، خروجی های سالمی برای ابراز احساسات خود پیدا کنید. این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی از روش های موثر عبارتند از:

  • روزنامه نویسی: افکار و احساسات خود را در یک دفترچه یادداشت کنید. این به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را بر روی کاغذ رها کنید و در مورد آنچه که باعث غمگینی شما می شود وضوح پیدا کنید.
  • صحبت کردن: احساسات خود را با فردی که به آن اعتماد دارید، مانند یک دوست صمیمی، یکی از اعضای خانواده یا درمانگر در میان بگذارید. بیان احساسات شما می تواند باعث تسکین و پشتیبانی شود.
  • گریه کردن: اگر احساس نیاز کردید به خود اجازه دهید گریه کند. گریه یک پاسخ طبیعی به غم و اندوه است و می تواند به رهایی از احساسات فروخورده کمک کند.
  • بیان خلاق: در فعالیت‌هایی مانند نقاشی، طراحی، رقصیدن یا پخش موسیقی شرکت کنید که به شما امکان می‌دهد احساسات خود را خلاقانه بیان کنید.
  • فعالیت بدنی: درگیر شدن در ورزش بدنی می‌تواند به ترشح اندورفین‌ها که تقویت‌کننده‌های طبیعی خلق و خو هستند، کمک کند. فعالیت‌هایی مانند دویدن، یوگا یا رقصیدن می‌توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را به روشی سالم هدایت کنید.

4. مراقبت از خود را تمرین کنید:مراقبت از خود در مواجهه با غم و اندوه بسیار مهم است. در فعالیت هایی شرکت کنید که مراقبت از خود را ارتقا می دهند و بهزیستی عاطفی شما را تقویت می کنند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • حفظ یک روال سالم: به یک برنامه خواب منظم پایبند باشید، وعده های غذایی مغذی بخورید و به طور منظم ورزش کنید. این شیوه های اولیه مراقبت از خود می تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی کلی شما داشته باشد.
  • درگیر شدن در تکنیک های آرامش: تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا تمرکز حواس را برای آرام کردن ذهن و کاهش استرس تمرین کنید.
  • درگیر شدن در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید: فعالیت‌هایی را بیابید که به شما شادی می‌دهند و برای آن‌ها وقت بگذارید. خواه خواندن کتاب، تماشای فیلم یا گذراندن وقت در طبیعت باشد، شرکت در فعالیت‌هایی که شادی شما را به ارمغان می‌آورد می‌تواند به کاهش غم و اندوه کمک کند.

5. در صورت نیاز به دنبال پشتیبانی باشید:اگر غم و اندوه شما تداوم پیدا کرد یا شدید شد، ممکن است کمک حرفه ای جستجو کنید. یک درمانگر یا مشاور می تواند راهنمایی کند و به شما کمک کند تا در میان احساسات خود حرکت کنید. آنها همچنین می توانند راهبردهای مقابله ای را به شما آموزش دهند و فضای امنی را برای بیان خود فراهم کنند.

به یاد داشته باشید، ناراحتی اشکالی ندارد، و اجازه دادن به خود برای تجربه و پردازش این احساس، بخش مهمی از رفاه عاطفی است. با پیروی از این مراحل و جستجوی حمایت در مواقع ضروری، می‌توانید غم و اندوه خود را به طور مؤثر رها کنید و به سمت بهبودی حرکت کنید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

  1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله بهزیستی عاطفی و سلامت روان ارائه می‌کند.
  2. روانشناسی امروز: روانشناسی امروز منبع قابل اعتمادی از اطلاعات در مورد روانشناسی، درمان و سلامت روان است. این مقاله مقالاتی را ارائه می دهد که توسط متخصصان این حوزه نوشته شده اند و بینش هایی را در مورد بهزیستی عاطفی ارائه می دهد.
  3. Verywell Mind: Verywell Mind یک منبع آنلاین است که محتوای مبتنی بر شواهد مرتبط با سلامت روان و رفاه عاطفی را ارائه می‌دهد. اطلاعات جامعی در مورد موضوعات مختلف از جمله مقابله با غم و اندوه و جستجوی حمایت ارائه می دهد.
موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1403-03-26] [ 06:48:00 ب.ظ ]




کپی کردن موسیقی از سی دی به درایو USB فرآیندی ساده است که به شما امکان می دهد آهنگ های مورد علاقه خود را به راحتی به یک دستگاه ذخیره سازی قابل حمل انتقال دهید. چه بخواهید از سی دی های خود نسخه پشتیبان تهیه کنید و چه بخواهید به سادگی به موسیقی خود در حین حرکت گوش دهید، در اینجا شش مرحله و راه های ساده برای کپی کردن موسیقی از سی دی به درایو USB آورده شده است.

مرحله 1: تجهیزات لازم را جمع آوری کنید قبل از شروع، مطمئن شوید که تجهیزات زیر را آماده کرده اید:

  • یک رایانه با درایو CD
  • یک درایو USB خالی با ظرفیت ذخیره سازی کافی

مرحله 2: سی دی را وارد کنید سی دی حاوی موسیقی را که می خواهید کپی کنید در درایو سی دی رایانه خود قرار دهید. رایانه دیسک را تشخیص می دهد و به طور خودکار یک برنامه پخش کننده رسانه را راه اندازی می کند.

مرحله 3: موسیقی را انتخاب و پاره کنید برنامه پخش کننده رسانه را باز کنید و آهنگ ها یا آلبوم هایی را که می خواهید کپی کنید انتخاب کنید. اکثر پخش کننده های رسانه ای به شما امکان می دهند آهنگ های جداگانه یا کل آلبوم ها را انتخاب کنید. هنگامی که انتخاب خود را انجام دادید، به دنبال گزینه ای به نام “Rip” یا “Copy” بگردید و روی آن کلیک کنید. پخش کننده رسانه شروع به ریپ کردن موسیقی از سی دی و تبدیل آن به فایل های دیجیتال می کند.

مرحله 4: پوشه مقصد را انتخاب کنید پس از ریپ کردن موسیقی، پخش کننده رسانه از شما می خواهد که یک پوشه مقصد را برای فایل های کپی شده انتخاب کنید. درایو USB خود را به عنوان پوشه مقصد انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که فضای کافی در درایو USB برای قرار دادن تمام آهنگ های انتخاب شده وجود دارد.

مرحله 5: شروع به کپی کردن پس از انتخاب پوشه مقصد، روی دکمه “کپی” یا “شروع” کلیک کنید تا فرآیند کپی آغاز شود. پخش کننده رسانه شروع به انتقال فایل های موسیقی پاره شده از دیسک سخت رایانه شما به درایو USB می کند.

مرحله 6: خارج کردن و تأیید پس از تکمیل فرآیند کپی، سی دی و درایو USB را با خیال راحت از رایانه خود خارج کنید. برای اطمینان از اینکه موسیقی با موفقیت کپی شده است، درایو USB را مجدداً در رایانه قرار دهید و آهنگ ها را با استفاده از پخش کننده رسانه پخش کنید. بررسی کنید که تمام آهنگ ها به درستی کپی شده اند.

روش های ساده برای کپی کردن موسیقی از سی دی به USB علاوه بر فرآیند گام به گامی که در بالا ذکر شد، در اینجا چند روش ساده برای کپی کردن موسیقی از سی دی به درایو USB وجود دارد:

  1. استفاده از Windows Media Player: رایانه‌های Windows اغلب دارای Windows Media Player از پیش نصب شده هستند. این پخش کننده رسانه روشی ساده برای ریپ کردن و کپی کردن موسیقی از سی دی به درایوهای USB ارائه می دهد.
  2. استفاده از iTunes: اگر از Mac استفاده می‌کنید یا iTunes را روی رایانه ویندوزی خود نصب کرده‌اید، می‌توان از آن برای ریپ کردن و کپی کردن موسیقی از سی‌دی به درایوهای USB نیز استفاده کرد. به سادگی سی دی را وارد کنید، iTunes را باز کنید، آهنگ ها را انتخاب کنید، تنظیمات واردات را انتخاب کنید و سپس آهنگ ها را در درایو USB خود کپی کنید.
  3. نرم افزار شخص ثالث را کاوش کنید: نرم افزارهای شخص ثالث مختلفی در دسترس هستند که در ریپ کردن و کپی کردن موسیقی از سی دی ها تخصص دارند. این برنامه‌ها اغلب ویژگی‌های اضافی و گزینه‌های سفارشی‌سازی را در مقایسه با پخش‌کننده‌های رسانه داخلی ارائه می‌دهند.
  4. بررسی سازگاری: قبل از کپی کردن موسیقی از سی دی به درایو USB، مطمئن شوید که CD و درایو USB هر دو با سیستم عامل رایانه شما سازگار هستند. برخی از CDهای خاص ممکن است دارای اقدامات حفاظتی از حق نسخه برداری باشند که کپی را محدود می کند، در حالی که برخی از درایوهای USB قدیمی ممکن است توسط رایانه های جدید شناسایی نشوند.
  5. موسیقی خود را سازماندهی کنید: از فرآیند کپی برای سازماندهی کتابخانه موسیقی خود بهره ببرید. پوشه‌هایی را بر اساس هنرمندان، آلبوم‌ها یا ژانرها در درایو USB خود ایجاد کنید تا پیمایش و یافتن آهنگ‌های خاص را آسان‌تر کنید.
  6. فرمت های فایل را در نظر بگیرید: هنگام ریپ کردن موسیقی از سی دی، فرمت فایلی را انتخاب کنید که به طور گسترده توسط دستگاه ها و پخش کننده های رسانه مختلف پشتیبانی می شود. فرمت MP3 به دلیل سازگاری با پلتفرم های مختلف معمولا استفاده می شود.

با دنبال کردن این مراحل و استفاده از این روش‌های ساده، می‌توانید به راحتی موسیقی را از یک سی‌دی به درایو USB کپی کنید و به شما این امکان را می‌دهد تا از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان هر کجا که می‌روید لذت ببرید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

  1. پشتیبانی مایکروسافت - این منبع رسمی مایکروسافت راهنماها و دستورالعمل‌های دقیقی را در مورد موضوعات مختلف مربوط به سیستم‌عامل‌های ویندوز، از جمله کپی کردن موسیقی از سی‌دی‌ها به درایوهای USB، ارائه می‌دهد.
  2. پشتیبانی اپل - وب سایت رسمی پشتیبانی اپل اطلاعات و آموزش های جامعی را در مورد استفاده از iTunes و سایر نرم افزارهای اپل برای کپی کردن موسیقی از سی دی به درایوهای USB ارائه می دهد.
  3. CNET - CNET یک وب سایت خبری و بررسی فناوری قابل اعتماد است که راهنماها، نکات و توصیه های گام به گام را برای کپی کردن موسیقی از سی دی به درایوهای USB ارائه می دهد.، به همراه بررسی گزینه های مختلف نرم افزار موجود.
موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 02:59:00 ب.ظ ]




  1. در حالت صحیح بمانید: بدن خود را در زاویه 45 درجه نسبت به توپ قرار دهید، به طوری که پاها به اندازه عرض شانه باز باشند و وزن شما به طور مساوی بین هر دو پا تقسیم شود.
  2. زبان بدن مهاجم را بخوانید: به زبان بدن و حرکات مهاجم توجه کنید تا حرکت بعدی او را پیش بینی کنید.
  3. سر خود را بالا نگه دارید: همیشه سر خود را بالا نگه دارید و چشمان خود را روی توپ متمرکز کنید، حرکات مهاجم را پیش بینی کنید و برای واکنش سریع آماده شوید.
  4. از دست‌ها و پاهای خود برای دفاع استفاده کنید: از دست‌ها و پاهای خود برای جلوگیری از ضربات و پاس‌های مهاجم استفاده کنید، در حالی که بدن خود را در موقعیتی قرار دهید تا از دروازه محافظت کنید.
  5. ارتباط با هم تیمی های خود: برای هماهنگ کردن استراتژی دفاعی خود و پیش بینی حرکات مهاجم با هم تیمی های خود ارتباط برقرار کنید.
  6. صبور باشید: صبور باشید و منتظر بمانید تا مهاجم مرتکب اشتباه شود، نه اینکه بیش از حد به توپ متعهد شوید و خودتان را در معرض دید بگذارید.
  7. از سرعت و چابکی خود استفاده کنید: از سرعت و چابکی خود برای بستن سریع مهاجم و جلوگیری از افزایش سرعت آنها استفاده کنید.
  8. از بدن خود برای محافظت از توپ استفاده کنید: از بدن خود برای محافظت از توپ در برابر مهاجم استفاده کنید و کنترل یا شوت زدن را برای آنها دشوار می کند.
  9. توپ را در مقابل خود نگه دارید: توپ را در مقابل خود نگه دارید، به جای اینکه اجازه دهید آن را پشت سر خود قرار دهید، جایی که دفاع از آن دشوارتر است.
  10. حرکت بعدی مهاجم را پیش‌بینی کنید: حرکت بعدی مهاجم را پیش‌بینی کنید و بر اساس آن موقعیت خود را قرار دهید، به‌جای اینکه به حرکات او واکنش نشان دهید.
  11. متمركز بمانيد: به جاي اينكه اجازه دهيد حواس شما توسط ساير بازيكنان يا جمعيت پرت شود، روي مهاجم و توپ تمركز كنيد.
  12. فیزیکی باشید: در دفاع خود بدنی داشته باشید، از بدن خود برای جلوگیری از ضربات و پاس‌های مهاجم استفاده کنید و از خطاهای غیرضروری اجتناب کنید.
  13. از موقعیت یابی خود به نفع خود استفاده کنید: از موقعیت خود به نفع خود استفاده کنید، موقعیت خود را برای جلوگیری از ضربات و پاس های مهاجم قرار دهید و در عین حال فرصت هایی را برای تیم خود برای ضدحمله ایجاد کنید.
  14. از محیط اطراف خود آگاه باشید: از محیط اطراف خود آگاه باشید، از جمله موقعیت قرارگیری هم تیمی های خود و حرکت مهاجم برای پیش بینی حرکت بعدی آنها.
  15. در زیر فشار آرام بمانید: تحت فشار آرام بمانید، خونسردی و تمرکز خود را حفظ کنید، حتی زمانی که مهاجم فشار می آورد.
  16. از دانش خود در مورد بازی استفاده کنید: از دانش خود در مورد بازی برای پیش‌بینی حرکات مهاجم و اتخاذ تصمیم‌های استراتژیک، مانند زمان فشار دادن بالا یا زمان عقب‌نشینی استفاده کنید.
  17. سازگار باشید: سازگار باشید، استراتژی دفاعی خود را بر اساس نقاط قوت و ضعف مهاجم و موقعیت بازی تنظیم کنید.
  18. از حرکات حریف خود علیه آنها استفاده کنید: از حرکات حریف خود علیه آنها استفاده کنید، حرکت بعدی آنها را پیش بینی کنید و بر اساس آن موقعیت خود را قرار دهید.
  19. فرصت طلب باشید: فرصت طلب باشید و از اشتباهات مهاجم برای به دست آوردن مالکیت توپ و ایجاد موقعیت های ضد حمله استفاده کنید.
  20. از اشتباهات خود بیاموزید: از اشتباهات خود درس بگیرید، عملکرد خود را تجزیه و تحلیل کنید و برای بهبود مهارت های دفاعی خود تنظیماتی را انجام دهید.

برای حمایت از این نکات، در اینجا سه ​​عنوان مرجع معتبر آورده شده است:

  1. «هنر دفاع: راهنمای تبدیل شدن به یک مدافع عالی فوتبال» نوشته تونی انگلوند
  2. “دفاع فوتبال: راهنمای جامع برای دفاع در فوتبال” توسط انجمن ملی مربیان فوتبال آمریکا (NSCAA)
  3. «راهنمای مدافع: راهنمای دفاع در فوتبال» نوشته تیموتی ال. فارنزورث

این عناوین مرجع اطلاعات زیادی در مورد استراتژی‌ها، تکنیک‌ها و تاکتیک‌های دفاعی ارائه می‌کنند و می‌توانند منبع ارزشمندی برای هر بازیکن فوتبالی باشد که به دنبال بهبود مهارت‌های دفاعی خود است.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[دوشنبه 1403-02-03] [ 02:23:00 ب.ظ ]
1 2 3 5